Category Archives: Fitnes

Dijeta za ravan stomak

Masne naslage, veoma često znaju da se javljaju u predelu stomaka, gde se natalože i poprime oblik pravog estetskog problema sa kojim je teško izaći na kraj. S obzirom da je to estetski problem, on se može i rešiti estetski putem pomoću tretmana zatezanja kože stomaka odnosno abdominoplastike. Posebno ukoliko ste fizički nedovoljno aktivni ili dosta vremena provodite u sedećem

» Read more

Kako brzo smršati za 10 dana

Želja da brzo izgubite kilograme, već za period od deset dana, nije nedostižna i neizvodljiva, ali podrazumeva i zahteva vašu obavezu i upornost da se pridržavate određenih pravila koja će vam pomoći u toj nameri. Pre nego što pređemo na deo priče koji obuhvata direktne savete o tome kako da izgubite kilograme, napomenućemo par veoma važnih detalja koji uzrokuju gojaznost

» Read more

Kako smršati za dva dana

Da bi ste u što kraćem roku, dakle već za dva dana smanjili trenutni broj kilograma, najpre morate biti sigurni da je to bezbedno, odnosno da na taj način nećete ugrožiti svoje zdravstveno stanje. Da bi ste ta dva najvaznija preduslova ispunili, a ujedno i ispunili svoj cilj, dakle smršali, poslušajte i isprobajte jedan od dva saveta koji smo za

» Read more

Zumba fitnes

Zumba fitnes je jedan od najinovativnijih i trenutno najatraktivnijih metoda vežbanja i plesa u svetu ali i kod nas. Šta je zumba fitnes? Zumba fitnes, podrazumeva trening koji je spoj fizičkih aktivnosti koje uokviruju fitnes vežbe sa plesom istovremeno. Na taj način, zumba fitnes je idealan izbor ukoliko želite da steknete kondiciju, zategnete svoje mišiće, ali se i zabavite i

» Read more

Vežbe za kondiciju‏

Kada je reč o vežbama za kondiciju, prvo i najvažnije je da njih morate organizovati i sprovoditi tako da se vaš organizam lagano i postepeno dovede u savršenu kondicionu spremnost i formu. U protivnom, ukoliko se odmah opredelite za intezivne i za organizam grube vežbe, put do kondicije biće naporniji i teži, jer ćete se izlagati nepotrebnom premoru i iscrpljenosti.

» Read more

Vežbe za mršavljenje

Kako bi bile efikasne i u što kraćem vremenskom periodu dale željeni rezultat, vežbe za mršavljenje moraju biti uključene u vaš svakodnevni ritam navika, i morate ih upražnjavati tako da budu prilagođene vašim trenutnim mogućnostima i potrebama. Šta to znači? To znači, da početni režim vežbanja, morate prilagoditi svojoj trenutnoj kondiciji i opštem stanju organizma koje obuhvata vašu zdravstvenu sliku,

» Read more

Kako se rešiti celulita

Celulit zna da bude veoma uporan neprijatelj ženskoj lepoti. Zbog ovog problema, možete biti uslovljeni i ograničeni kada je u pitanju odabir modela garderobe, pogotovo kada je u toku leto i sezona kupanja i kada je u opticaju vaša želja da obučete svoj omiljeni kupaći kostim, šorts, kratku haljinicu ili suknju. Svaki od nabrojanih komada odeće, otkriva upravo područja tela

» Read more

Kako najbrže smršati

Postoje brojne, efikasne i manje efikasne dijete, u koje je često potrebno uložiti mnogo truda, istrajnosti i volje, ali i istovremeno, kako bi se pokazale kao delotvorne, za njih treba odvojiti i dosta vremena, što ponekad ume da prestavlja problem, pogotovo ako želite ili vam je potrebno da smršate u što kraćem vremenskom roku. Sredite svoju ishranu Da bi ste

» Read more
1 2 3 4