Category Archives: Ishrana

Kako spremiti ketering hranu

Možda želite da naučite da spremite catering hranu, posebno imajući u vidu kako zanimljivo izgledaju ljudi koji to rade dok jurcaju u svojim belim uniformama, neumorno noseći hranu iz kuhinje do stola za serviranje. Teglenje velikih ovala punih malim sendvičima, poslužavnika sa voćem ili vrelim škampima se možda čini kao zabavan posao, a to i može biti za one koji

» Read more

Jeste li za pljeskavicu ili za burger

Diplomata, ali i sladokusac, trebalo bi da daju sličan odgovor na ovo pitanje, a taj odgovor je „može i jedno i drugo“. Što da ne? A kod nas je sve nekako ili – ili. Jedni kažu da su samo pljeskavice prava stvar, „naša stvar“, a da su burgeri novotarija. Drugi, pak, nazvaćemo ih modernistima, nekako su priklonjeniji burgerima, jer pljeskavice

» Read more

Ketering olakšava život

Zahvaljujući keteringu više ne morate provoditi sate i sate u kuhinji pripremajući hranu. Ketering službe su uvek tu za Vas bez obzira da li je potrebno pripremiti hranu za porodični ručak, slavu, rođendansku zabavu ili pak venčanje. Sada je mnogo lakše organizovati ovakve proslave. Ketering je to u mnogome olakšao. Računica pokazuje da je za pripremu hrane posredstvom ketering službi

» Read more

Jogurt dijeta

U moru dijeta koje danas možete naći po časopisima ili internetu, ne postoji ona koja je idealno zdrava i koja vam garantuje željene rezultate. Reč ,,dijeta’’ uglavnom podrazumeva redukciju nezdrave hrane, koju svi volimo, i povećan unos zdrave hrane koja nije preterano ukusna. Srrećom, jedna od onih dijeta koja će odgovarati svima je jogurt dijeta, jer je sam jogurt namirnica

» Read more

Med i cimet

Lekovita svojstva meda poznata su od davnina, a cimet je nekad bio vredniji od zlata. Danas, ova dva sastojka pomešana čine pravi eliksir zdravlja. Iako svaki posebno ima sopstvena lekovita svojstva, u kombinaciji, koja ima više varijanti, su pun pogodak. Zašto je dobar med? Med je prirodan zaslađivač. Možete ga koristiti i za zasladjivanje čajeva. Najbolje je koristiti domaći med,

» Read more

Zašto je dobra šargarepa

Nezahvalno je pričati o tome koje povrće je najzdravije, jer svako od njih obiluje različitim hranljivim materijama, i u zavisnosti od naših potreba, biramo ono koje nam odgovara. Prepoznatljiva po svom obliku i vatreno narandžastoj boji, šargarepa je sinonim zdravlja, jer obiluje mnogim vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Zašto je dobra šargarepa? Prisutna je na našim trpezama preko cele godine, jer

» Read more

Šta jesti posle treninga

Opšte je poznata stvar da redovni i naporni treninzi zahtevaju odgovarajuću ishranu kako bi se postigli što bolji rezultati. Kod mršavljenja, potpuno je pogrešno trenirate i gladujete, jer je vašem telu potrebno da nakon vežbanja nadoknadi utrošenu energiju. Zato je jako bitno koje namirnice unosite i pre i posle treninga. Šta jesti posle treninga? Već je poznato da pre treninga

» Read more

Regulacija hormona ishranom

Estrogen i progesteron su ženski polni hormoni koji se luče u jajnicima i odgovorni su za ženske polne karakteristike. Ipak, prvenstvena svrha ovih hormona je polna funkcija, koja služi za reprodukciju. Nivo ovih hormona varira u različitim etapama života, a sa starenjem se njihova proizvodnja smanjuje. Do poremećaja njihovog nivoa može doći iz nekoliko razloga, kao što su trudnoća, PMS,

» Read more
1 2 3 4