Život i svakodnevnica, brojne obaveze koje imate i susreti sa ljudima, često vas neprekidno suočavaju sa okolnostima i situacijama koje se negativno mogu odraziti na vaše samopouzdanje.

Kako samopouzdanje nestaje?

Ova veoma bitna i neophodna osobina uz pomoć koje se lakše plovi kroz život i sve ono što on sa sobom nosi, nestaje onda kada se previše često i mimo svoje volje suočavate sa problemima i porazima, neispunjenim ciljevima i razočarenjima.

Zapravo, što više problema imate i sa što više nerešivih situacija se suočite, to su vaši unutrašnji porazi veći, a svaki taj poraz otkida deo po deo samopouzdanja.

Uz to, ako ste još i loše sreće pa ste okruženi okolinom od koje nemate razumevanja, to će atak na vaše samopouzdanje biti veći i biće vam teže da ga sačuvate i održite.

Kako sačuvati samopouzdanje?

Najbolji put do očuvanja samopouzdanja jeste kloniti se poraza i loše komunikacije sa okolinom.

Zato ne postavljajte sebi nedostižne ciljeve i ne ulazite u komunikaciju sa ljudima koji vam svesno ili nesvesno ugrožavaju lični integritet.

Jednostavno, morate shvatiti da u vašoj okolini nisu svi dobronamerni prema vama i da mnogi ljudi, želeći da prikriju svoje sopstvene poraze, teže ka tome da istaknu i prikažu vaše.

Ljudi koji vas neprestano osuđuju i trude se da tumače vaše postupke uz neprestano naglašavanje onoga što nije u redu, najveći su neprijatelji vašem samopouzdanju.

U prirodi ljudske svesti, pa samim tim i u vašoj svesti, u manjoj ili većoj meri, leži želja da u očima drugih budete dopadljivi i da vas okolina prihvati. Onda kada se to ne odvija tako i kada vas veliki broj ljudi za nešto osuđuje ili zbog nečega ne prihvata, direktno se obrušava vaše samopouzdanje i vi prestajete da samouvereno i samozadovoljno posmatrate i doživljavate sebe.

Kako se gubitak samopouzdanja odražava?

Samim tim, kada prestanete da budete samopouzdani i kada počnete da gubite veru u sebe, jedan za drugim, ređaju se i brojna osećanja nezadovoljstva i nesigurnosti, koja ako ih na vreme ne prekinete, mogu čak i otvoriti vrata ozbiljnim problemima, kao što su strahovi, depresija i različiti oblici anksioznosti. Takodje, i prateća glavobolja je čest slučaj.

Putevi do najgorih psiholoških stanja počinju upravo gubitkom samopouzdanja.

Kako sve to sprečiti i vratiti izgubljeno samopouzdanje?

Zato, znajući to koliko je samopouzdanje u životu bitno, čuvajte ga i branite kao nešto najdragocenije.

Ne dajte sebe i svoju psihu porazima, ne dajte svoj lični integritet ničemu i nikome.

Čak i kada doživite poraz i razočarenje shvatite da to stanje ne mora i ne treba zauvek da ostane tako. Nađite način da situaciju koja vas je porazila popravite ili jednostavno prihvatite činjenicu da nešto nije moglo da se odigra drugačije niti bolje nego što jeste i častite sebe novom pobedom.

Uradite nešto u čemu ćete uspeti i što će rezultirati pobedom.

Ne gubite vreme na nemoguće i naučite sebe da promašaje i greške sebi oprostite.

Budite važni sami sebi i na tu važnost se iz dana u dan podsetite.

I kada ste suočeni sa nedostatkom vremena i kada vas sustignu razne obaveze, uvek sačuvajte bar pola sata dnevno rezervisanih samo za sebe.

Tada se posvetite samo sebi i zavirite u sopstvene postupke. Ukoliko ste zadovoljni sami sobom, ne dozvolite da vas bilo ko drugi poremeti i izbaci iz psihičke ravnoteže.

Uradite nešto lepo za sebe. Obradujte sebe nekim lepim događajem. Kupite sebi neku sitnicu. Pogledajte svoj omiljeni film ili poslušajte nekoliko omiljenih pesama. Radujte se životu i okupite oko sebe ljude koji vam veruju i koji vam svojim delima pokazuju da im je stalo do vas. Na njihovu pažnju uzvratite im istom merom.

Postavite ispred sebe dostižne ciljeve, a neka vam glavni cilj u životu bude da budete srećni i nasmejani i da drugima date razlog da se nasmeju i budu srećni.

Ne povređujte nikoga i ne trošite energiju i misli ninašta što je negativno i loše.

Na taj način, a da to možda i ne primetite, privući ćete u svoj život srećne i nasmejane ljude i doživećete lepše događaje, a onda samo od sebe, samopouzdanje biće vraćeno na svoje mesto.