Tag Archives: obrok posle treninga

Šta jesti posle treninga

Opšte je poznata stvar da redovni i naporni treninzi zahtevaju odgovarajuću ishranu kako bi se postigli što bolji rezultati. Kod mršavljenja, potpuno je pogrešno trenirate i gladujete, jer je vašem telu potrebno da nakon vežbanja nadoknadi utrošenu energiju. Zato je jako bitno koje namirnice unosite i pre i posle treninga. Šta jesti posle treninga? Već je poznato da pre treninga

» Read more