Tag Archives: trcanje

Nordijsko skijanje

Nordijsko skijanje je sport koji je relativno skoro postao poznat, i ubrzo postao jako popularan. Pogoduje svim starosnim dobima i nivoima kondicije. Naravno, vežbanje ćete prilagoditi trenutnoj formi, a ukoliko imate određenih zdravstvenih problema, pre vežbanja se posavetujte sa lekarom. Nordijsko trčanje je u stvari kombinacija skijanja i brzog hodanja, ili laganijeg trčanja, kod kojeg je uključeno celo telo. Drugi

» Read more

Trčanje ujutro

Narodna izreka kaže ,,Po jutru se dan poznaje”. Ako ste jutarnji tip i volite da veći deo aktivnosti i obaveza obavite što ranije, onda verovatno i vežbate ujutru, kako bi dobili dodatni elan i energiju za ostatak dana. Trčanje je jedna od najboljih aerobnih vežbi, odnosno vežbi koje ubrzavaju rad metabolizma. Prednosti jutarnjeg trčanja Jutarnje trčanje ima mnoge benefite, jer

» Read more