Tag Archives: treniranje

Vežbe za kondiciju‏

Kada je reč o vežbama za kondiciju, prvo i najvažnije je da njih morate organizovati i sprovoditi tako da se vaš organizam lagano i postepeno dovede u savršenu kondicionu spremnost i formu. U protivnom, ukoliko se odmah opredelite za intezivne i za organizam grube vežbe, put do kondicije biće naporniji i teži, jer ćete se izlagati nepotrebnom premoru i iscrpljenosti.

» Read more

Vežbe za mršavljenje

Kako bi bile efikasne i u što kraćem vremenskom periodu dale željeni rezultat, vežbe za mršavljenje moraju biti uključene u vaš svakodnevni ritam navika, i morate ih upražnjavati tako da budu prilagođene vašim trenutnim mogućnostima i potrebama. Šta to znači? To znači, da početni režim vežbanja, morate prilagoditi svojoj trenutnoj kondiciji i opštem stanju organizma koje obuhvata vašu zdravstvenu sliku,

» Read more